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| 私の育毛法について |
私の育毛法は、脱シャン・石鹸シャンプーの使用・アロエの直塗りなどによる薄毛進行という苦い経験を踏まえて考え出したものです。
具体的には
 脱シャン →洗髪時の頭皮に与える負担は最小限ですむ・頭皮の皮脂のせいか一時的には髪が増えたように見えた →(結果) フケかゆみが収まらない・脂漏性湿疹の発症による抜け毛の増加
石鹸シャンプーの使用 →直接的な刺激は少ないため、洗髪時の抜け毛は減少・いつも頭皮がさっぱりしていて気持ちいい →しかし、石鹸は意外と脱脂力が強いので頭皮に必要な脂まで取ってしまう・石鹸カスが頭皮に残りやすい・石鹸のアルカリ性を中和するためにリンスを使う必要があり、必ずしも頭皮に優しいとは言い切れない →(結果) 全体的に細い毛が増えて地肌が透けて見えるようになってきた
アロエの直塗り →たしかに、産毛が生えてくるなどの効果はあった →(結果) かぶれ・湿疹などがひどくなってきて、やむを得ず中止
これらの育毛法は、短期的にみると抜け毛減少・産毛の発生などの一定の効果はみられましたが、長く続けていくうちに弊害の方が大きくなって行き、結果的に薄毛の進行という事態を招きました。
ただ、結果的に失敗したとはいえ、頭皮に与える刺激を減らし、頭皮の自然治癒能力を引き出すという方向性は間違ってはいません。
では、これらの育毛法が有する利点を生かしながら、長期間継続することによる弊害を最小限に抑えるのには、どうすればいいのか。
そう考えながら、工夫を積み重ねて作り出したのが、ここに公開している育毛法です。
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| 育毛の三要素 |
私の育毛法は、心技体という三つの柱を中心に成り立っています。
心とは呼吸法による精神の安定、技とはヘアケアのテクニック、体とは必要な栄養素の補給によって身体をより健康にすることです。この三つの要素を適切に組み合わせることによって最大限の育毛効果を得ることができると考えています。
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| それぞれの対策の狙い |
１、栄養素の補給
→髪に必要な栄養分の補給＋はげにくい体質作り
２、呼吸法
→頭皮の緊張を解いて頭皮の血液循環を良くし、栄養分がきっちりと毛根にまで届くようにする
３、ヘアケア
→頭皮を健康に保ち、育毛剤が効果を発揮できるような環境を作る
最後に、育毛剤で直接毛根に働きかけて発毛をうながします。
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| 育毛のポイント |
その育毛があなたにとって効果的なものかどうかは、頭皮の状態によって判断することができます。
育毛がうまくいっている場合は、頭皮は適度な温かみがあり柔軟性を保っています。また、髪の根本もしっかりとして手で触れると髪の毛が立ち上がっているような感じがします。
逆に、うまくいってない場合は、頭皮が突っ張って冷たい感じがし、髪の毛もぺしゃんとつぶれています。
１ヶ月ほど試してみて、頭皮の改善効果が見られない場合は、この育毛法はあなたにとって効果はないと判断した方がよいかもしれません。
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| 注意すべきこと |
①常に自分の頭皮の健康状態を意識すること。特に頭皮のかゆみがひどい、頭皮が荒れてきたという場合には、無理をせずに、すぐに中止すること。
②つめやブラシなどで、頭皮を傷つけないこと
③精神的ストレスは育毛にとって大きなマイナスです。なかなか効果が現れなくても落ち込まずに、プラス思考で育毛に取り組んでください。
④薄毛の原因は人それぞれ、効果のある育毛法・育毛剤も異なります。私の方法が合わなくても、いろいろと工夫しながら、自分によりあったものをみつけていくようにしてください。
なお、私の育毛法は、私自身には効果的でしたが、すべての人に同じような効果が現れるかどうかは分かりません。それどころか、逆に薄毛を悪化させる事態もありえます。したがって、試してみる場合は、ご自身の頭皮の状態と相談しながら自己責任で行うようにお願いします。
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