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はげ薄毛に悩む人のための育毛情報と、育毛・健康に役立つ商品の紹介サイトです

育毛剤+αの育毛養毛術

〜当サイトでは、私が実践している育毛法と、育毛・健康に役立つ商品の紹介をしています〜
 
 はじめに

育毛の基本は、必要な栄養素の補給、適切なヘアケア(頭皮のケア)、精神のリラックス状態を保つこと、の三点につきると思います。

1、必要な栄養素の補給
・バランスのよい食生活
・育毛に有効な栄養素を意識的にやや多めに(とりすぎるのも逆効果になるおそれがあるのでほどほどに)とるよう心がけること。

2、適切なヘアケア(頭皮のケア)
・かゆみ止めの薬品が入ったシャンプーなどでかゆみを無理やり抑えるのではなく、頭皮に優しい成分で作られたシャンプーなどを使って自然とかゆみが出なくなるように頭皮の状態を改善すること。
・それとともに、自分にあった育毛剤をみつけて使用すること(たとえば、副作用の出ないもの、強い刺激を感じないものを選ぶ)。
 
3、精神のリラックス
・自分なりのストレス解消法をみつける。
・腹式呼吸を実践して頭皮の緊張をほぐすようにする。

これらの三点を常に念頭に置きながら育毛を行っていくと、育毛剤だけに頼っていた頃よりもより大きな育毛成果をあげることが可能であると思います。



ショッピングリンク集
(ここは、育毛に役立つ商品を集めたリンク集です。
お時間のある方はぜひ一度お立ち寄りください)

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ホームページ開設 2005年1月15日   最終更新日 2008年7月26日

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