| 栄養に関する本 |
サプリメントによる栄養補給の基本は、食事だけでは足りない栄養素を補給することにあります。自分に足りない栄養素が何かを知るためには、それぞれの栄養素がどのような働きをしているのかを知る必要があります。そのために役立つ本をいくつか集めてみました。
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| からだに効く栄養成分バイブル |
☆おすすめ
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本の内容
栄養素のはたらき／多く含む食品／どんな人に必要か／不足したらどうなるかがすぐわかる。データは最新の「五訂日本食品標準成分表」／「第六次改定日本人の栄養所要量」による。
著者名 ： 中村丁次／監修 主婦と生活社／編
出版社名 ： 主婦と生活社 (ISBN：4-391-12494-7)
発行年月 ： 2001年03月
サイズ ： ２７９Ｐ ２１ｃｍ
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からだに効く栄養成分バイブル
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| 最新・最強のサプリメント大辞典 |
 
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目次
１ このままでは長生きできない！現代人の健康を守るサプリメント（食べすぎ・運動不足の現代人に、良質なサプリメントが必要な理由
中高年からの生活習慣病を防ぎ、健康寿命を約束する三大ポイント）
２ 生活習慣病、慢性病の症状別に、とりたいサプリメントはこれだ！
３ 栄養素の不足を補い、健康をガードする最新・最強のサプリメント１１５（不足しがちなサプリメント、ビタミン・ミネラル・アミノ酸１５
健康をサポートするサプリメント、健康補助食品、一般食品１００）
４ 健康機能表示が認められている、特定保健用食品、栄養機能食品（多彩な効果が期待される特定保健用食品（トクホ）
栄養素の機能を表示できる栄養機能食品の登場）
５ サプリメント・健康補助食品開発ものがたり
著者名 ： 原山建郎／編著 久郷晴彦／監修
出版社名 ： 昭文社 (ISBN：4-398-21203-5)
発行年月 ： 2005年01月
サイズ ： ２５５Ｐ ２１ｃｍ
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最新・最強のサプリメント大辞典
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| サプリメント・バイブル |
 
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内容
たとえば「免疫力を高めるサプリメント」は…知りたいサプリメントが一目でわかる便利な索引付き。
目次
第１章 最新サプリメント百選
第２章 定番サプリメントの最新情報
第３章 脂肪を燃焼させ、体を鍛えるサプリメント
第４章 気分を晴らし、ストレスを解消するサプリメント
第５章 セックス・ライフを変えるサプリメント
第６章 日常の病気をホメオパシーで治す
第７章 世界各地の最新サプリメント
第８章 健康な美肌をつくるサプリメント
第９章 頭が良くなり、脳の老化を防ぐサプリメント
著者/訳者名 ： アール・ミンデル／著 丸元康生／日本語版監修 荒井稔／訳
出版社名 ： ネコ・パブリッシング (ISBN：4-7770-5011-4)
発行年月 ： 2003年09月
サイズ ： ４８３Ｐ １９ｃｍ
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サプリメント・バイブル
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| ビタミン・バイブル |
 
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本の内容
健康に生き抜くための家庭医学書の常備本！米国でビタミンブームを巻き起こし、日本人の栄養への意識改革をもたらしたベストセラー『ビタミン・バイブル』の最新版は、新しいサプリメントやビタミンの最新情報が追加され、その効能を分かりやすく解説、栄養によって病気を防ぎ、病状を改善し、治癒の可能性をももたらすという、自然治癒力、免疫力を向上させるための指南書にもなっている。職業別、年齢別、病状別の、ビタミンとサプリメントの上手な活用法も充実、また、ハーブの項目も大幅に増ページされ、民間療法、アロマ・テラピーのガイドまでも網羅した。ガンやエイズ、心の病、成人病・現代病予防、美容、そしてダイエットにも、栄養の上手な摂取が効果的に働きかけることができる、ワンランク上のビタミン選びに欠かせない決定版だ。
著者/訳者名 ： アール・ミンデル／著 丸元淑生／訳
出版社名 ： 小学館 (ISBN：4-09-394067-3)
発行年月 ： 2004年04月
サイズ ： ５２５Ｐ １９ｃｍ
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ビタミン・バイブル
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